万家首页
安徽资讯

万家热线·教育  

教育> 中小学 > 正文

摆正心态“试”不可挡! 心理名家+学霸家长支招中考心态如何调整

我要评论 2020-06-26 17:41
分享到:

中考在即,这场考试考验的不仅仅是学术能力,还有各位学生面对压力时的心态,超常还是失常,往往就由考场上短短几十分钟决定。拼过了漫长的复习阶段,可能最后拼的就只是心态。

为何说心态如此重要呢?著名的心理学家弗洛姆曾做过一个试验。在黑屋子里,引导学生走过一条木桥。等他们全部过去,弗洛姆打开一盏小灯,人们这才发现刚刚走过的木桥下面池子里竟盘着一条蟒蛇。

随后,弗洛姆让学生们再次过木桥,并给予奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼,心惊胆战。待他们通过后,弗洛姆打开了房内的大灯,原来在木桥下面其实有一道安全网,他们是永远不会掉到池子里的。

弗洛姆又让学生们过桥,结果所有人都愉快轻松地通过了。

可见,桥并不难走,难的是学生们对待过桥的心态。

中考也是如此,本身并不难,只要你扎扎实实复习,考好是必然的。即使你目前成绩并不好,但是不要忧虑也不要茫然,只管努力就行,一切交给时间。还是那句老话“努力了不一定能成功,可是不努力一定不会成功”。

中考将近,为了取得一个好成绩,我们现在应该怎样调整心态呢?

1.暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。

自信对一个人很重要,失去自信就容易妄自菲薄,缺乏目标和动力,面对千千万万竞争对手,怎么能做到积极面对呢?

但是自信并不是凭空而降的,需要踏踏实实、勤勤恳恳做好复习中的每一件事,不断积累成功经验。人们常说“失败是成功之母”,但是“成功何尝不是成功之母”?成功能够不断加强我们的自信心,积累以往成功的经验,乘胜追击,取得更好的成绩。

因此建议大家发掘成功,重视成功经验,不断进取。

2.适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。

要降低目标并不是说要丢盔卸甲,自我放弃,而是根据实际情况,让目标落地。

事实上,在全面复习开始的阶段就应该给自己一个高标准、高要求的目标。但是现在已经是临近考试,更高的目标显然不适合现在的情况,已经没有更多的时间去完成它。因此不要对自己太过苛求,巩固已有知识方法是最好的选择。

当拾起学过的知识方法,豁然开朗、茅塞顿开的时候,成功的兴奋感就会随之而来。

3.坦然自适,知识怡然心会,心境沉着淡定。

快乐兴奋的心理必不可少,但是人不免得意忘形,考前最好保持坦然自适,沉着淡定的心态。当然淡定里面也可以存在着快乐,只是快乐的时候,也要有所收敛,不能恃才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。

4.不要放弃任何一丝机会,做到尽吾志则无悔矣。

即使现在不尽如意,还是应该把握住机会,做到尽吾志,莫道错过的时候,才后悔万分。

一点一滴,只有做过才实实在在是成长,光感叹、后悔是没用的。从现在开始的每一次学习和考试都认真对待,尽人事,听天命。
 

心理名家+学霸家长支招中考心态如何调整

2020年6月27日下午15:00,理德菁英特邀心理名家汪利民、学霸家长游玉敏和Leo妈妈,为广大的学子和家长支招如何调整中考心态。

心理名家汪利民

国际注册三级心理咨询师,“妈妈的力量”悦读推广大使

女儿陶怡然2016年毕业于合肥六中,今年毕业于华东师范大学,成功收获伦敦大学学院、圣安德鲁斯大学等4所英国名校OFFER。

学霸家长游玉敏

女儿Althea中考分数783,远超当地省示范高中录取线,现被美国加州大学伯克利分校录取。

学霸家长Leo妈妈

儿子Leo中考分数765分,远超当地省示范高中录取线。

在这场心态与实力各占百分之五十的战场上,如何做到“晒出实力,超常发挥”?2020年6月27日下午15:00,让我们拭目以待!

心理名家+学霸家长支招中考心态如何调整

万家热线版权及免责声明 编辑:陈群
  • 万家社区邻里

    万家社区邻里

    微信扫码登陆,发布问题求助

    安徽知名专家,免费在线解答

  • 万家教育频道官方微信

    万家教育频道微信

    微信号:hfqzlm2014

    微信扫一扫,关注公众号

  • 小孟跑社区

    小孟跑社区

    合肥大小事,社区烦心事

    扫码加好友,向小孟求助

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

分享到:

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

更多精品课程

魔奇英语免费课程体验

在线预约报名即送精美小礼品

免费申请

合肥智联日语寒假班

预约课程即送日本大学练习册

免费申请

幼儿音乐启蒙“爱上键盘”

如:在线预约学费立减200元。

免费申请

更多热门优惠

优尔艺术课程卡

商 家:合肥优尔艺术体验中心

有效期:2018-06-26

原 价:1500元 万家价:750元

地 址:望江西路华润五彩城写字楼203

您预定后,我们会在24小时内联系您,由于课程卡金额较大,需要您亲自到万家来取卡,为您造成不便,我们表示抱歉!

×

查看更多论坛热点

更多专题报道

万家热线2019中高考学霸面对面

为了全方位解读学霸的成才之路,万家热线已经连续成功举办六届的“学霸面对...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /